姿勢矯正

自分では正すのが難しい姿勢。

きらり整体 住道院できちんと整え、無理なく自然な正しい姿勢を身につけませんか？

その姿勢、放っておいて良いの？

格好いい服を着ても、可愛いメイクをしても姿勢が悪いと、せっかくの印象が台無しです。

仕事での印象もマイナスなイメージを持たれてしまう場合も…。

外見の印象も大切ですが、もっと大事なのは身体への影響です。

姿勢の悪さは、身体のあらゆる場所へ負担がかかっています。

肩こりや腰痛の他、眼精疲労や頭痛、手や腕のだるさ、しびれ、さらには、浅い呼吸による酸素不足、血行の悪さ、自律神経の乱れといった内臓へも様々な影響が及んでしまうのです。

姿勢が悪くなる原因

良い姿勢とは、身体を横から見た時に耳の後ろ、肩先、骨盤、膝、くるぶしと5つのポイントが一直線となっている状態です。

そして、背中は緩やかなS字カーブを描き、一番上にある頭の重さを上手く分散させ、バランスをとっています。

パソコンやスマホの画面を見る時はあごを突き出したり、下をうつむいた姿勢になりやすく、背中を丸めた姿勢は骨盤が後ろへ倒れた状態になります。

反対に、姿勢を良くしようと胸を張り、背中をピンと伸ばした姿勢は一見、良い姿勢に見えますが、これは反り腰といって、大きく腰を反らし、無理に背筋を伸ばしているので、骨盤が前へ傾いた状態です。

かかとの高い靴をよく履く女性や立ち仕事の方などに多く、腰痛の原因にもなります。

姿勢の悪さはお腹の筋力も低下するので、ますます姿勢の保持が難しくなります。

姿勢矯正 施術法

きらり整体 住道院では、無理なく自然に姿勢を保持出来るよう、身体のトータルバランスを整えていきます。

まずは、頭の位置、身体の前後左右のバランス、背骨のカーブなど身体全体のチェックを行い、普段の姿勢や身体の動きを確認します。

その際、姿勢のバランスを確認するため、写真に撮ります。

実際に目で確認すると、施術前後での身体の変化の違いが分かります。

施術の流れ

• カウンセリングと検査を基に、身体の状態に合わせた優しい施術

  

  強い圧をかけ、その瞬間だけスッキリさせる矯正ではありません。
  凝り固まった筋肉や柔軟性を失った靭帯・関節などを、ソフトな手技でやわらげていき、土台となる骨盤から順番に、その上にある背骨、頸椎と調整していきます。

• 様々な組み合わせで効率よく調整

  

  当院では手技の他、ストレッチポールで体幹を意識したり、整体・鍼・EMS(電磁パルス)を取り入れ、様々な角度から効率よく身体を整えていきます。

• 計画的に良い姿勢をキープ

  

  施術できちんと身体の歪みを調整しますが、楽な姿勢(良くない姿勢)は日常生活に戻ると、すぐに元に戻ります。
  司令塔である脳が良くない姿勢を認識したままだからです。
  
  正しい姿勢を脳と身体に定着させるまで、定期的に通って頂き、メンテナンスすることをおすすめします。

• ストレッチ法やセルフケアもアドバイス

  

  その時、その痛みだけを取り除ければ良いと思われる方もいらっしゃいますが、身体のクセや日常での過ごし方など、身についてしまった習慣はなかなかとれません。

きれいな姿勢を保ち続ける為にも、ご自宅で出来る簡単なストレッチ法やセルフケア、バランスが崩れない座り方、パソコンのモニターの高さなど、様々なアドバイスもします。